Погружаемся в месяц любви к себе — через тело, ум и душу! 🌸
Сауна, маски, бассейн, уходовые ритуалы, спорт и тишина — каждый день ты даришь себе радость, отдых и сияние ✨
Ты заслуживаешь самого лучшего — начни сегодня 💖

🗓️ ТВОЙ 30-ДНЕВНЫЙ ПЛАНЕР УХОДА ЗА СОБОЙ
День 1 – Маска для лица и любимый чай 🍵🧖‍♀️
День 2 – Тёплая ванна с солью + свечи 🛁🕯️
День 3 – Медитация на 10 минут 🧘‍♀️🌿
День 4 – Увлажнение тела: крем или масло ✨💆‍♀️
День 5 – Бассейн или контрастный душ 🏊‍♀️🚿
День 6 – Маска для волос + музыка 🎶💇‍♀️
День 7 – Сауна или хаммам (по возможности) ♨️
День 8 – Растяжка под любимый плейлист 🧘‍♀️🎧
День 9 – Утренняя прогулка в тишине 🌤️🚶‍♀️
День 10 – Лёгкая домашняя тренировка 💪😅

День 11 – Пилинг лица или тела 🧼🧽
День 12 – Детокс-день: вода, фрукты, зелень 🍋🥬
День 13 – Дневник благодарности ✍️💛
День 14 – Красивый уход за руками и ногами 💅👐
День 15 – Йога или релакс 🧘‍♀️
День 16 – Крем с ароматом, который дарит уют 🌸
День 17 – Масло для массажа тела 💆‍♀️🫶
День 18 – Чтение у окна + плед 📖☁️
День 19 – Мини-день красоты: брови, уход, парфюм ✨
День 20 – 10 000 шагов в красивом месте 🌳👟

День 21 – Сауна или паровая ванночка для лица ♨️🧖‍♀️
День 22 – Нанеси сияющий крем и почувствуй себя звездой 🌟
День 23 – Сделай себе комплимент у зеркала 🪞😊
День 24 – Вечер без экрана — только ты и книга 📵📘
День 25 – Тепло + ароматерапия: эфирные масла 🌺
День 26 – Ванночка для ног + массаж стоп 🦶🫧
День 27 – Приятная физическая активность: танцы, пилатес 💃🏽
День 28 – Сделай маску из натуральных продуктов 🍯🥒
День 29 – Разгрузочный час: просто лежать и мечтать 😌🛌
День 30 – Составь список, за что ты себя любишь 💖📋

💫 Ты — твой главный проект. Забота о себе — не каприз, а искусство. И ты уже на пути к лучшей версии себя. 💫